Esta semana hemos vuelto a contar con el apneista y plusmarquista Guillermo Gallo del Val para volver a realizar el que ya se ha convertido como un taller de referencia para los pacientes que forman parte de CAFO.
🧠 1. Reducción del estrés y la ansiedad
- La respiración controlada y las técnicas de relajación ayudan a calmar el sistema nervioso.
- Disminuyen la ansiedad asociada al diagnóstico, tratamiento (quimioterapia, radioterapia) y la incertidumbre.
💨 2. Mejora de la función respiratoria
Los ejercicios de respiración y apnea pueden:
- Aumentar la capacidad pulmonar
- Favorecer una respiración más eficiente
- Esto es útil en pacientes con fatiga o debilitamiento físico.
😌 3. Manejo del dolor y del malestar
La relajación profunda puede ayudar a:
- Reducir la percepción del dolor
- Disminuir tensiones musculares
- Complementa otros tratamientos médicos (no los sustituye).
😴 4. Mejora del sueño
- Las técnicas respiratorias favorecen la inducción al sueño y reducen el insomnio frecuente en pacientes oncológicos.
💪 5. Aumento del bienestar emocional
- Facilita estados de calma, atención plena (mindfulness) y control emocional.
- Ayuda a afrontar mejor situaciones difíciles y mejora la calidad de vida.
🔋 6. Reducción de la fatiga
La respiración consciente optimiza la oxigenación del cuerpo, lo que puede contribuir a:
- Sentirse con más energía
- Combatir el cansancio crónico frecuente en cáncer